Beneficios físicos y mentales de la meditación
Hoy os traigo un post algo diferente, porque quiero hablaros de los beneficios físicos y mentales que genera la meditación. Además de mejorar nuestro bienestar, nos ayuda a mantener nuestro cuerpo y nuestra mente en condiciones óptimas para afrontar el día a día.
Vivimos en un mundo plagado de estrés. Hay que correr para todo, entre trabajo, niñ@s, actividades cotidianas…Al final, el poco tiempo que nos queda libre lo dedicamos al ocio, que por supuesto es fundamental, pero en esta vorágine de vida nos olvidamos de lo más importante: parar y reconectar con nosotros mismos.
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